Publicerad Lämna en kommentar

Boosta immunförsvaret med CBD-olja

Boosta immunförsvaret med CBD-olja

Boosta immunförsvaret med CBD-olja


Apokalypsen är nästan här

Läs rubriken med ironi.

Hamstra toapapper? 

Nej det ska du verkligen inte göra. Men, i värsta fall kan du använda duschen. Hand + (plasthandske) + vatten + tvål = Rent!

Någon apokalyps är verkligen inte nära. Men däremot en masshysteri.
Jag förstår att människor är oroliga. Själv äter och dricker jag utan att tänka på mitt immunsystem. Alldeles för mycket godis och läsk. Redan innan Corona blev ett ord på allas läppar hade jag en tanke om att bättra på min livsstil.
Jag är själv i riskgruppen då jag har en autoimmun sjukdom som gör mitt immunförsvar svagare. Men jag är ändå inte orolig. Dör jag så dör jag. Däremot äldre, små barn och de riktigt skröpliga ska ju hålla sig undan. Därför är det bara bra att vi rör oss ute och smittar varandra så att vi kan arbeta upp motstånd mot just detta virus som vi inte har något vaccin mot ännu.    

Autoimmuna sjukdomar

Autoimmuna sjukdomar attackar sin värdkropp helt enkelt. Men mitt immunsystem tror att min kropp är ett främmande hot och attackerar sig självt. Istället för att attackera främmande mikrober och antigener, attackerar ditt immunsystem felaktigt friska celler, vävnad och/eller organ. I vissa fall kan autoimmuna sjukdomar vara livshotande.

Idag är forskare och läkare medvetna om mer än 80 autoimmuna sjukdomar. Några exempel på autoimmuna sjukdomar inkluderar Sarkoidos, diabetes, reumatoid artrit, multipel skleros, fibromyalgi och många fler.

Boosta immunsystemet

De flesta handlar på sig fryspizza och toalettpapper i denna “samhällskris”.
Istället borde folk handla på sig frukt och grönsaker.

Här är några exempel på immunsystemsboostande editibles:

Grönkål:

Varför: De mörkgröna, krulliga bladen bågnar av C-vitaminer, som bidrar till att skydda kroppen mot virus och bakterier. 

Så kan du äta den: Den enklaste lösningen är att stoppa grönkålsbladen i mixern i din smoothie.
Eller ät den finhackad i sallader, t ex med apelsiner i tärningar och granatäpple, eller med bär, nötter, bacon och vitlök, som också passar bra med den beska grönkålen. Grönkålen är också god i soppor och matpajer, eller varför inte en hemlagad grönkålspesto? Rekommenderad mängd: 50 g grönkål ger dig den dagliga, rekommenderade mängden C-vitamin, men du får gärna äta mer.
Alternativ: Andra i kålfamiljen har också ett högt innehåll av C-vitamin och kostfibrer, för att inte tala
om röd paprika och nypon som ligger i toppen.

BLÅBÄR

Varför: De små, blå bären är fullspäckade med antocyaniner, en aktiv antioxidant, som uträttar små mirakel för ditt immunförsvar. De flesta av de sunda ämnena sitter i skalet, och då bär har en stor skalyta i förhållande till innehållet är de i särklass när det gäller hälsa. Blåbär innehåller dessutom massor av C- och E-vitamin, som också stärker ditt immunförsvar.

Så kan du äta dem: Ät dem som godis, lägg dem på kvarg, havregrynsgröt, pannkakor eller i dina smoothies och sallader.

Rekommenderad mängd: Du kan inte äta för mycket blåbär. Mellan 100 och 250 gram blåbär eller ca 2 dl om dagen ser ut att kunna ge en mätbar hälsoeffekt.

Alternativ: Alla blåaktiga bär innehåller massor av antocyaniner, så det är bara att frossa loss i svarta vinbär och björnbär.

MÖRK CHOKLAD

Varför: Det höga kakaoinnehållet i choklad ger dig stora mängder fenoler, som bl a får immunsystemet att göra sitt bästa i kampen mot virus.

Så kan du äta den: Ät den som den är, drick en kopp hemlagad choklad gjord på mörkt kakopulver, eller doppa frukt som t ex jordgubbar och ananas i smält, mörk choklad.

Rekommenderad mängd: Håll dig till 20–30 gram mörk choklad, minst 70 procents kakaohalt, dagligen. 

Alternativ: Drick ett glas rödvin, som innehåller samma mängd fenoler som 41 g choklad.
Dessa 3 förslag på hur du kan boosta ditt immunförsvar kommer från Iform.

15% CBD-olja THC-fri 

Boosta immunförsvaret med CBD-olja

Varför: CBD har antiinflammatoriska egenskaper, som därför minskar immunsystemets inflammatoriska respons. Inflammation är ett viktigt svar som isolerar infekterade områden och förhindrar att gifter sprids.

Så kan du äta CBD: Droppa under tungan, blanda i en dryck du gillar (vatten, vin, kaffe, te m fl)

Rekommenderad mängd: Testa dig fram till vad som passar dig själv bäst.

Alternativ: Det finns mängder av CBD-produkter idag. Än så länge har vi bara 15 % CBD-olja och CBD-snus i CBDshopen.se. Men snart kommer vi att lägga till andra produkter. 

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *